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                        騎動感單車對肥胖者有哪些好處?有怎樣的作用?

                        [ 發布日期:2020-11-12 11:39:42 點擊:98 來源:洛陽市全家福健身器材有限公司 【打印此文】 【關閉窗口】]
                               動感單車是上世紀八十年代一位美國私人教練所創,90年代傳入我國,并逐漸風靡開來。騎動感單車對于上班族來說是一種很好的減壓放松的方式,并且減肥減脂效果明顯,對于“噸位”超重的肥胖人士而言是非常合適的健身利器。那么,騎動感單車對肥胖者有哪些好處呢?下面,全家福小編為大家分享一下相關知識吧。
                          

                          一、加速肥胖者的脂肪燃燒

                          
                          動感單車運動可以加速肥胖能者脂肪的燃燒。當肥胖者在進行動感單車運動的時間達到30分鐘以后、運動強度在中等以上的時候,肥胖者的體溫升高,導致脂肪中的脂肪酶離開脂肪細胞,脂肪酶起到刺微脂肪細胞的作用,使脂肪釋放高分子三酸甘油酯。這種高分子分解為各種基本成分,進入血液供人體使用,為肥胖者的身體提供消耗所需要的能量,此時人體正在消耗多余的脂肪。
                          
                          綜上所述、肥胖者的體溫升高導致脂肪酶的加速轉換,脂肪細胞逐漸縮小,從而起到加速脂肪燃燒的作用。
                          

                          二、促進肥胖者的新陳代謝

                          
                          動感單車運動是有氧運動的一種,長時間進行動感單車運動,可以提高肥胖者在氧氣充足的情況下吸收和利用氧的能力。
                          
                          在進行動感單車運動時,必須保證足夠的氧攝入,因為吸入的氧氣的量和吸入的空氣并不是恒定對應。動感單車運動能量的消耗大,體內的糖供能是遠遠不能滿足需要的。通過增加氧氣的供給,體內的脂肪經過氧化分解,產生熱能供肥腓者使用,對脂肪的分解變小起到加速的作用。
                          
                          動感單車運動所引起的新陳代謝的提高可以加速脂肪的分解,刺激胰島素的分泌導致體內脂肪的分解。提高新陳代謝能有效的控制脂肪的合成和增加脂肪的供給,從而達到減肥的目的。


                        動感單車

                          三、增強肥胖者的心肺功能

                          
                          騎行動感單車運動時間越長,氧的消耗就越多,呼吸系統也會通過各種調節方式明顯得到增加。動感單車運動改善呼吸系統可以提高肥胖者的呼吸能力,可以使肥胖者的呼吸肌更加的發達,收縮力得到增強,堅持時間長,對動感單車運動減肥效果幫助越大。
                          
                          對于呼吸系統而言,動感單車運動能增強且提高呼吸系統的功能;由于增強了呼吸肌的力量,擴大了胸腔的活動范圍,使肺泡增多,增加了有氧代謝能力,對肥胖者起到減少脂肪的目的。在每次呼吸時,都能吸取更多的氧氣,增加有氧代謝供能系統。有氧代謝系統能力的增強可以抑制脂肪的堆積,控制肥胖者脂肪的變大,減輕體重,從而達到減肥的目的。
                          
                          動感單車運動可使人體安靜時心率減慢,以減少心肌疲勞,脈搏輸出量增加,經常參加動感單車運動的人脈搏輸出量均比一般正常人高。特別是在動感單車運動狀態下,脈搏輸出量的增加就更為明顯,這種變化使人在體育鍛煉時有較大的心輸出量,以滿足機體代謝的需要。
                          

                          以上就是騎動感單車對肥胖者有哪些好處的相關內容介紹。通過上述內容可知,無論是加速脂肪燃燒、促進新陳代謝還是增強心肺功能,根本目的都是為了達到好的減肥效果。洛陽市全家福健身器材有限公司代理經營多加優質動感單車,產品質量優異,使用效果好,對健身有巨大幫助,有助于肥胖者減肥減脂,歡迎有健身需求的客戶致電咨詢。


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                        tag標簽:騎動感單車對肥胖者有哪些好處
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